Fit in den Frühling

Während viele über Frühjahrsmüdigkeit klagen, starten andere wiederum fit in den Frühling

SportanzugUm fit in den Frühling zu starten, sollten einige Voraussetzungen vorhanden sein. Diese körperlichen Voraussetzungen sind vor allem Ideal- oder Normalgewicht und eine gute körperliche Kondition. Diese Ziele sind mit ein wenig Selbstbeherrschung, guter Planung und ausreichend Geduld in relativ kurzer Zeit erreichbar. Um fit in den Frühling zu starten dafür dürfte wohl Sport treiben die geeigneste Methode sein. Vor allem eignet sich Sport dazu, um sein Gewicht zu reduzieren und nebenbei eine Bombenkondition zu bekommen. Stellt sich nur noch die Frage, welche Sportarten dafür in Frage kommen um fit in den Frühling zu starten. Als besonders effektiv und wirkungsvoll haben sich die Sportarten Laufen, Schwimmen, Radfahren und Aerobic erwiesen.

Radfahren

Mit einem regelmäßig durchgeführten Fahrradtraining werden nicht nur die Oberschenkel gekräftigt, zusätzlich wird die mentale Härte geschult, es werden Kalorien verbrannt und die Kondition deutlich verbessert.

Laufen

Laufen oder Nordic Walking ist die ideale Sportart überhaupt. Laufen kann man ohne viel Aufwand betreiben, Laufen kann man immer und überall. Beim Laufen werden mehr Kalorien verbrannt als bei allen anderen Sportarten,Laufen verbessert die Kondition und Laufen ist eine der preiswertesten Sportarten überhaupt.

Schwimmen

Dieser Sport stimuliert den Kreislauf, ist schonend zu Knochen und Gelenken, fördert die Beweglichkeit und man verbrennt nebenbei Kalorien.

Aerobic

Richtig ausgeführt ist Aerobic eine ideale Sportart für Herz und Kreislauf. Vor allem Step Aerobic ist eine ideale Kombination von aerobem Training und Krafttraining. Nach längerer Zeit verbessert sich die Kondition deutlich.

 

Wer eine dieser Sportarten regelmäßig betreibt, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achtet, der dürfte ohne Schwierigkeiten fit in den Frühling kommen. Je früher man seine Vorsätze bezüglich Fitness in die Tat umsetzt, umso besser. Das Ergebnis ist ein gesunder Körper und Geist, sowie ein Start fit in den Frühling.

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