Mit Sport zum neuen Lebensrhythmus

Irgendwann wird jeder von dem Bewusstsein eingeholt, dass sich etwas ganz Entscheidendes im persönlichen Alltagsleben ändern muss. Sehr oft stellt sich ein solches Bewusstsein aus sehr naheliegenden Gründen ein. Das ist beispielsweise dann der Fall, wenn die Garderobe wieder einmal erneuert werden muss, weil kein Kleidungsstück mehr passt, oder der Hausarzt bei der letzten Untersuchung die rote Flagge gehisst hat, wenn gleich mehrere Blutwerte aus der Toleranzzone geraten sind und daher zur Besorgnis Anlass geben. Mit der Umstellung der Ernährung und den damit zusammenhängenden Lebensgewohnheiten alleine ist es nicht mehr getan.

Zusammenspiel von täglichem Training und gesunder Ernährung

Der Hausarzt empfiehlt in solchen Fällen mit Nachdruck regelmäßige Fitness Übungen, um überschüssige Energie nicht in der Form weiterer Fettzellen im Körper einzulagern, sondern zu verbrennen. Dass Gewichtsverluste nicht alleine durch bewusste Ernährung und weniger Kalorien zu erreichen sind, dürfte in der Zwischenzeit zur Allgemeinbildung zählen. Dennoch ist der Weg zu einem neuen und gesunden Lebensrhythmus steinig und erfordert viel Disziplin. Vorzugsweise sollte die Bereitschaft sein Leben fundamental ändern zu wollen von entsprechenden Vorsätzen geleitet sein wie es zum Beispiel auf der Seite http://www.change-dein-leben.de beschrieben steht. Der Vorsatz alleine reicht nicht aus, wenn es an innerer Bereitschaft fehlt.

Wichtiger Beistand durch den Hausarzt

Aus diesem Grunde sind Hausarzt und Facharzt gute Berater und üben gleichzeitig eine gute Kontrollfunktion aus. So ist es unter anderem auch sehr wichtig die richtigen Sportarten ausfindig zu machen, die für das regelmäßige Sport treiben passen. Zum einen kann die Wahl der falschen Sportart gesundheitliche Schäden verursachen. Die Wahl der richtigen Sportart kann darüber hinaus ganz entscheidend dazu beitragen, die Lust und die Motivation aufrechtzuerhalten, dauerhaft und regelmäßig sportliches Fitness Training durchzustehen.

Mit Ausdauer den besseren Lebensstil pflegen

Der Hausarzt oder ein ausgewählter Facharzt wird zusätzlich die wichtige Funktion der Ernährungsberatung ausüben, denn auch in diesem Zusammenhang kann eigenmächtiges Vorgehen negative Folgen haben. Die wichtige Entscheidung, sein Leben fundamental zu ändern sollte auch mit allem Nachdruck verfolgt werden. Die zu erwartende und sich bei guter Ausdauer einstellende  Verbesserung in der Lebensqualität wird sehr bald den Sinn und Zweck vom gesunden  Lebensrhythmus beweisen.

 

Bildquelle istock Marathon runner – ricul

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